ヘルシーライフ

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手作りマスクのスプレー

今日、日本からのお客様に出張アロマロミロミを受けていただきました。
飛行機の中、お客さんも添乗員もみんなマスクをしていたそうです。
(ハワイの人はほとんどマスクをかけていないので不思議な光景に見えるかも〜笑)

ところで、最近のマスクってみなさん使い捨てなんですかねえ?

日本のお友達や家族が「マスクが売り切れてる!!」って言っています。

私は昔ガーゼのマスクを使っていたのを覚えていますが、

ガーゼのマスクだったら洗って再利用できるのでは?と思うのですが・・・どうなんでしょう?

毎日使えるマスク・スプレー作りませんか?香りも楽しめて殺菌効果が高いです♡

詳細はこちらから→ ヤングリビング ・ジャパンの公式ブログより「DIY毎日使えるマスクスプレー」

早くコロナウイルスの猛威がおさまることを祈ります✨

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成長期の脊椎側湾症とアロママッサージ

アロハ!
今日は13歳の息子の久しぶりの小児科検診でした。

この1年で背丈がグンと伸びて、ティーンエイジャーになって大人っぽくなった息子の成長ぶりに、
赤ちゃんの頃からお世話になっているファミリードクターもびっくり。

背丈や体重を測ってもらい、目や耳を調べ、問題なく健康だったのですが、

前屈をして背中を見てもらった時に、背中の右側が左側よりもちょっと盛り上がっていることに、
ドクターと私は同時に気がつきました。

軽い脊柱側湾症だと言われてちょっとショック。
ドクターが言うには、思春期に一時的に背骨が曲がることはありがち、だということ。

成長が止まると自然にまっすぐになると思うけど、姿勢に注意してくださいね、と言われました。

もうとっくの昔から一緒にお風呂に入らないし、マッサージするとしても、いつもオイルを足や胸やお腹につけているだけなのでしっかりと背骨はチェックしたことがなかった・・・・

背が急に伸びたので背中にストレッチマークが3本できていることには気づいたけども・・・。

それにしても、側湾症が思春期にありがちな症状だなんて、今まで知らなかった!

「レインドロップテクニック」で脊椎側湾症が軽減されるので、
これから、2、3日に1回、オイルの量を少なめにして、息子にやってみようと思います。

もしも、気がつかずに曲がったまま、成長がとまるまで姿勢が歪んだままだったら、そのまま固まってしまって

内臓や筋肉などの他の部分にも影響が出てくることがあるそうです。怖いから、早く見つかって良かった!… 続きを読む


マッサージで幸せに✨

先日初めてマッサージをさせていただいた60代のお客様が、

とっても喜んでくださいました。

「本当に気持ちよかった!!まさこさんのマッサージは強くないんだけど、奥まで届く感じ」

アメリカ人のご主人様も受けてくださったのですが、

終わったあとに、「Wow!」と感動の言葉を何度も言ってくださって、なんだか恥ずかしかったです〜。

マッサージは人に感動と幸せを与えるものだな、と改めて確認できて、感謝したい気持ちになりました。

それから、定期的に受けていただいているローカルのお客様が、

今月は3週間お休みされて間が空きました。

久しぶりのマッサージの後は「ああ、やっぱり、至福の時ね!やっぱり受けるといいわね〜」っておっしゃってくださいました。

人を幸せ感で包むことができるこの仕事をしていてよかったなと思います。

マッサージは、腰や肩が痛くなった時に受けに行くもの、と思っていらっしゃる方も多いかもしれません。

でも、私は皆さんにメインテナンス的に受けて欲しいです。

私の施術はアロマを使ったリラクゼーションのマッサージで、治療はしません。(できません)

でも、精神も感情もほぐされていきます。

定期的に受けていただいていると、いつのまにか、気になる症状が消えていくこともあります。

現代病の原因のほとんどがストレスと言われています。

私たちはストレスがどのくらい溜まっているかということは目には見えないから

ついついためてしまいがちですね。早めに対処し、日々溜めないことって、本当はとっても大事。… 続きを読む


新年の抱負はフレキシブルで

みなさんは、毎年、新年の抱負を掲げていますか?

一年を振り返ってそれが達成できないと、自己嫌悪に陥りますか?

それとも私の新年の抱負なんだったかなあ~?って忘れてしまってる人もいるかもしれませんね。笑

また、夢や目標掲げたつもりが、しなければいけない事リストになってしまい、さらに忙しい生活へと自分を追い込んでしまっていませんか?

それではタスクをこなす生活になってしまい、幸せを感じるよりもますます疲労を感じてしまうかもしれません。

私のレイキのティーチャーからの新年の挨拶メールに

とっても良いアイディア💡が書いてあったのでシェアさせていただきますね。

今年、毎週1度、自分に「何もしない時間」を与える事にしたそうです。

何もしない、と言っても、将来のより大きなビジョンややりたい事を考えたり書き出したりする

クリエイティブな時間だそうです。

自分は何をしたいのか、何を望んでいるのか、頭ではなく心に聞いてみる。

もっと人生の一瞬一瞬をハート中心に生きられるようにフォーカスするつもりです、との事。

素敵だなあと思いました✨✨✨

地球のアセンションに伴い全てが早いスピードで変化する今の時代にはフレキシブルさが必要です。

そのためには3次元の計画で予定を固めてしまうのではなく、

宇宙の計画に添えるように、心の中心をしっかり見定めて、周りに起こることはフレキシブルに対応する。… 続きを読む


子育て中のママさんを応援します。

マッサージカルでは、子育て中のママさんたちを応援しています。

日々育児や家事に頑張っているママへ、スペシャル料金でアロマロミロミを提供しています。

ママは忙しい上にお休みがありません。

家族のお世話ばっかりで、つい自分のことは後回しになってしまいがち。

そんなママに、たまにはアロマの香りに包まれて、ロミロミを受けて、ハーブティーを飲んでリラックスのひと時を過ごして欲しい。・・・というのが私の願いです。

自分にゆとりがあれば家族にも優しくできると思います。ママは家庭の太陽ですよ〜♡

今日は女の子2人を持つ30代のママさんが受けに来てくださいました。

アロマの香りに癒されて、とってもリラックスしていただけたようで、お話も弾み、私も嬉しくなりました。

お客様の中には、体に痛みが出て困ってから問い合わせて来られる方もいらっしゃいますが、

できればそんな風になる前に、メインテナンスとして 月に1回、または数ヶ月に1回でも来ていただけると良いなあと思っています。

(スペシャル料金のアロマロミロミは、平日のみ、場所は私のホノルルの自宅のみとなります。)

また、小さいお子さんがいらっしゃる場合は、2名様から出張可能です。お友達と一緒に、お子さんを見ながら交代で受けていただけます。

お問い合わせお待ちしています。

まさこ… 続きを読む


チャクラと内分泌腺の関係ご存知でしたか?

第1〜第7の各チャクラに関連する内分泌腺があることをご存知でしたか?

私が持っているレイキの本に、そのことが書いてありました。
(レイキを勉強したのはずっと昔のことなのですっかり忘れていました汗)

「チャクラの渦はエネルギーレベルで生命力が現れたもの、
内分泌は同じエネルギーが肉体レベルで現れたものなのである」

ピンときたので、

アロマオイルを組み合わせて誘導瞑想を作ってワークしてみよう!と思いました。

各チャクラに関連するエッセンシャルオイルがある、っていうこともとっても興味深いですよね〜(ワクワクしちゃう)

調べると各チャクラに関連するエッセンシャルオイルは数種類あるのですが、
私が持っているもの中から1箇所に1つ選びました。

そして、昨夜のアロマ瞑想会でみなさんと一緒にやってみました。

瞑想では、各チャクラにエッセンシャルオイルを塗り、

内分泌腺(副腎、甲状腺、松果体など)に手を当てて、チャクラの色をイメージし

各内分泌腺と繋がる、という誘導をいたしました。

いつもホルモンという生命エネルギーを体の隅々へと送ってくれている内分泌腺たちに感謝をして、エネルギーを流しました。

私も誘導させていただきながら、一緒にしました。

私の内分泌腺は・・・「今まで随分無視してきたね・・・」と寂しげな箇所もあれば

キューンと耳の奥へ感じるものもあれば、

あったかく反応してくれる箇所もありました。

面白い!これ、やってよかった〜〜〜!… 続きを読む


ボディーワークお勉強してきました

先週は、日本から「天城流湯治法」の先生がハワイに来られていて、

1時間半の講座に参加してまいりました。

参加されていた方は、ほとんどが年配の女性、そしてマッサージセラピストなどのボディーワーカーの方も

数人いらっしゃいました。

先生は「この方法を習得すると、自分で体を治せるようになるからマッサージに行かなくてもよくなる」とおっしゃっていました。あらら(笑)(アロマロミロミも来てくださいね♫)

呼吸法で優しくストレッチして、微細な体の変化を感じ取って行ったり、

背中の痛みを自分で取る方法を学び、実践しました。

面白かったのは、恥骨の上から押し上げるようにグイーっと押したり(こんな場所、グイグイやったことないよ〜。男性もされてたけど・・・??)

乳首の上を親指の爪で切るような動きをしたり、

ギョギョギョっ!というような方法があったのですが、

他の身体の箇所がその箇所と繋がっているということを説明受けて、なるほど〜〜〜!
主に骨から筋肉を剥がしていく、というもの。

「首」の痛みが「手首」や「足首」そして「乳首」(!)を揉みほぐすことで解消するとか・・・(乳首に関してはウッソーっ!て思っちゃいますよね。(笑)でも嘘じゃありませんでした。)

自分で触れる部分で、さわれない場所の痛みを取ることができるなんて、素晴らしい!

天城流湯治法は、ビデオ付きでこちらからご覧いただけます。是非やってみてください。
天城流湯治法

人間の体って本当に神秘的です。… 続きを読む


エナジーワークは家族にも♡

ヒーリングなどの、エネルギーを使う施術のことを

英語で「エナジーワーク」と言います。

私は、手軽にできるエナジーワークを家族によく使います。

子供達がベットに入ってから、息子の「疲れた目」にワークします。

「今日はゲームしすぎたでしょう」って優しく目の周りをワークすると、とっても喜びます。

8歳の息子はとてもエネルギーに敏感で

「気持ちいいから眠るまでずっとやって〜」と甘えます。

先日は11歳の息子が ゲームのしすぎで(笑)頭が痛いと言いました。

すると、すかさず次男が「ママのヒーリングやって!気持ちいいからっ!」と長男に向かって

進めるので、思わず笑ってしまいました。

床にゴロンと寝かして、頭全体と、目の周りのエネルギーを解放して

頭のマッサージをすると、すぐに頭痛は消えました♫

子供は古いエネルギーの手放しが早い!

もしも、子供達が「教えて」って言い出したら、その時がベストタイミングなので教えてあげようと思います。… 続きを読む


アロマ+瞑想の効果

マッサージカルでは、アロマ瞑想会『アロマ・ワンダー・ナイト』を毎週木曜の夜に開催しています。

定員5名の小さな会です。(借りているサロンが小さいから)

私が「瞑想の仕方を教える」と言うスタイルではなく

「一緒に心地良い空間を体験する」と言うスタイルで行っています。

瞑想が苦手な人でも、アロマの良い香りを深呼吸すると、

自動的に肉体も心も瞬時に緩むことができます♫

私にとって、毎回、どんなオイルを紹介して、

どんな瞑想にしよかな〜と考えるのも楽しみ。

先週はレイキの本を参考にして

「肉体の内分泌腺」とエネルギー体の「チャクラのバランス」を取る瞑想をしました。

この両方のバランスが取れていると「歳をとらない身体ーAgeless Bodyーになる」そうです(!)

循環をよくするエッセンシャルオイルを塗布し肉体に手を当ててヒーリングをしたあと、チャクラ瞑想しました。

チャクラにもバランスをとるエッセンシャルオイルを使いました。

深くリラックスして優しくエネルギーが満ちる感じがしました。

最後は気持ちよくて(ふかふかのお日様に干したお布団に寝っ転がっているような)フワ〜ンという感覚になりました。

いつも忙しい思考(あれやらなきゃ、これやらなきゃ、時間がない・・・)が止まって

るんるん、って草原を散歩しているような感じ♫

「瞑想が難しい、できない」と言う人も、こんな環境だと簡単にできます♫

瞑想の効果は:ストレスの軽減、集中力アップ、心の平和、感情のコントロール、思考明晰、正しい判断力がつく、など。(まだまだあると思います!)続きを読む


体の声を聞いてあげれる人

アロハ!

少し前、歯医者の定期検診に行きました。

私を担当している歯科衛生士の人は、サーフィンをする人で

40代の女性なのに、ショートヘア、日に焼けた肌、そばかすの顔、痩せた体系が、まるで少年のようで爽やかなんです。

彼女はほぼ毎朝、早起きしてアラモアナ近辺の海でサーフィンをしてから、

歯科オフィスに仕事に出勤します。(かっちょええ〜)

なので、私が見てもらう時はまだショートの髪が濡れていることもあります。

彼女が私の歯をクリーニングしながら、いつもいろんな世間話をするのですが

今回は自分の体のこと。

『私の働く場所(診察台)が変わったのよね。

以前はあっちの部屋だったでしょう?

それで、なんか最近腰痛を覚えるようになってきて、なぜだろう、なぜだろう、って考えてたの。

そしたら、自分が患者さんの歯をクリーニングするときの姿勢が変わってて、

今までは右側で、右手を使っていたのに、左側に座るようになって、

道具をとる右手をひねっていたのよね。

それで腰に負担がかかって、しばらくすると、痛みになったっていうわけ!

それがわかったから、私はこういう風に座ることにしたのよ。』

って教えてくれた。

そしたら、腰痛はなくなったそう。

すごいな〜と思ったのは、

自分の微細な変化にすぐに気づき、原因を突き止めたこと。

これは、『体からの声に耳を傾ける』という行為です。

私だったら「もう40代だし、腰くらい痛くなるだろう」ってそのままにしてしまうかも。… 続きを読む