瞑想ができない、または 難しいと感じる人は
おそらく
瞑想しようとすると、寝てしまう
か、
思考が邪魔して無になれない、
という状態だと思います。
通常、睡眠不足の時と、やることがいっぱいある時には、瞑想するのは難しいです。
瞑想したいときは、ちゃんと睡眠をとって、
しなければ行けないことを片付けてから やるのが一番良いです。
しかし、眠くならない「動き」を取り入れた瞑想もあります。
思考がいっぱいの時は、
ガイド付き瞑想がオススメです。
アロマ・ワンダー・ナイトでは誰でもリラックスして瞑想できる
簡単な方法をご紹介しています。
体が硬直していると、上と繋がりにくいので、体を緩めることからします。
そして、頭皮を緩め思考を解放し、
首を緩め、エネルギーも通りやすくします。
登頂のチャクラを刺激するとより繋がりやすくなります。
波動の高いアロマオイルを使って、気持ちよーくリラックスしていきます。
「アロマ・ワンダー・ナイト」
毎週木曜日 午後7時～8時
場所：マノアのサロン（詳しくは参加者にご連絡いたします）
参加費：＄１０
地球や宇宙と繋がる体験をしてみませんか。
私のおすすめ：
「レムリアの癒しの神殿の無料誘導瞑想」がこちらで聞くことができます。
（無料登録が必要です）
レムリアン・ゴデス・スクール https://school.lemuriangoddess.com/
この動画の瞑想の仕方も参考にしてみてくださいね♫
