Daily Archives: 11月 5, 2017


子供でも使える簡単なイメージの力

私が小学生の頃の話。

少し離れた場所に住む祖父母のお家へ行った時、そこの近所の大きなショッピングセンターで

子供のイベントがあっていたので家族みんなで行きました。

そこで、なんと私と妹は迷子になってしまいました。

馴染みのない大きなショッピングセンター。

イベントでごった返す人たち。

迷子になるなんて初めてのことで、

家への帰り方もわからないし、お金も持っていない。

どっと恐怖が押し寄せてきて、泣きたいほど不安になった。

このまま家族と離れ離れになったらどうでしよう。

知らない人に連れていかれたらどうしよう。

でも私はお姉ちゃんだからメソメソするわけにはいかない。

妹と離れないようにしっかり手を繋いで、

私は気を取り直し、自分を落ち着かせるためにしたことは、

”今夜、自分の家に帰って、あったかいこたつの中で

いつものように家族で楽しく夕食を食べている”ところを想像(イメージ)して

「大丈夫、大丈夫、きっとそうなる」と自分に言い聞かせました。

そうすると、恐怖がさっと消えて行きました。

間も無く、母と再開できて無事にお家へ帰りました。

そのことを今でもよく思い出すのですが、

イメージの力は子供でもできる簡単な方法。

恐怖に襲われそうになった時は、自分の望むシーンを想像して

気持ちを切り替えることができます。

もしも、切り替えることが難しい場合は、

深呼吸したり、エッセンシャルオイルや、パワーストーンや、

ペットの力… 続きを読む