Daily Archives: 1月 9, 2012


5日間デトックス

正月早々から私と夫二人揃って、5日間かけて体内クレンジングに挑戦。

使用したキットはバランスコンプリートという飲み物をつくるパウダー、消化とデトックスを助けるエッセンシャルオイル配合の錠剤、それから抗酸化作用の高いウルフベリーのジュース。

毎食、まず30分前くらいに錠剤をのみ、それからパウダーと水(またはアーモンドミルク、ライスミルクなど)を混ぜてシェイクを作って飲みます。それから 酸味の強いウルフベリーのジュースをおチョコ1杯くらいぐいっと飲みます。朝、昼、晩の3食がこれです。

シェイクはバニラ味でかなり美味しく、うちの子供たちが飲ませて~と、かなりしつこかったです。笑 お腹もけっこう太ります。

食事と食事の間に1日3回スナックをとってよいのですが、これもかなり限定されていて、たとえば「りんご1個とハーブティー」とか、大さじ2杯分のナッツ(しかも味がついてなくてローストされてないやつ)とか、5日目には糖分なしのヨーグルトとか、カップ1杯の野菜からとったストック(塩味なし)など。とても味気ないスナックなんですがそれでも胃が満たされるのがうれしくてしっかりスナックは食べていました。

やっぱり1人でこれを5日間続けるのは、かなりの忍耐力が必要だな~と感じました。ましてや一緒に住んでいる家族が美味しいものを食べている… 続きを読む