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骨盤矯正

Mason's hand close up日本では「出産後2、3週間は母体回復のため寝ている」のが普通みたいですが、アメリカのお医者さんは「お水をたくさん飲んで」とかは指導してくれたけど「別に寝ていなくても良いですよ。できる範囲で動けばいいし、運動は歩いたりすることからはじめたらいい。」と言われました。
出産後2日で退院し、痛み止めを飲んでいた私は、別に寝ておく必要も感じず、じっとしておけない性分の私は1週間すぎるともう簡単な家事を始めました。買い物も行きました。でも骨盤が痛くて歩き方がどうもおかしいような気がしていたら、やはり友達から指摘されました。
そこで以前から良いとウワサを聞いていたクリニック&ビューティーサロン「Jujube」のシモン先生に骨盤矯正をしてもらいに行きました。東洋医学のシモン先生いわく「産後はあまり歩いたりしないで寝ている方がよいというのにはちゃんと理由があるんですよ」とのこと。私の骨盤はやはりずれていた。それを治してもらった。骨盤がずれたまま自然に閉じて軟骨が固まってしまうとやっかいなことになるところ� った~。私の姿勢を指摘してくれた友達と、シモン先生に感謝。
あと、先生は血液を骨盤内に送り込むイメージで腹式呼吸をすることを勧めてくれた。私は妊� 中お腹が圧迫されていたので呼吸がとても浅くなっていて、産後、ヨガをしてもどうも腹式呼吸がうまくできなくなってしまっていた。無理やりお腹を膨らして一生懸命呼吸をしたら、やっとできるようになった。

次はお腹のぶよぶよを引き� めるためにボディーラップをするつもり♪

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