一番に気をつけることは、水分を十分にとること。
でも一度にたくさん水を飲むと下痢が激しくなるので、少しずつ。

果汁はダメ。（グアバはＯＫ）牛乳も乳製品もダメ。
脂っこいもの、あまいもの、香辛料もダメ。

下痢や嘔吐の時に食べて良いものとして「ＢＲＡＴ」と覚えておいたらいいわよとアドバイスをもらった。
Ｂ－Ｂａｎａｎａ（バナナ）
Ｒ－Ｒｉｃｅ（白米）
Ａ－Ａｐｐｌｅ　Ｓａｕｃｅ（アップルソース）
Ｔ－Ｔｏａｓｔ（トースト）

これは便利。トーストは食物繊維が多く含まれているものではなくて白いパンが消化しやすくていいそうだ。

「サイミン（スープ麺のこと）」や「お粥」もいいわよとのこと。さすが日系のお医者さん。

１週間もうどんとお粥とトースト（ジャムもバターもぬれない）とバナナばっかりでかわいそうだった。
りんご好きな息子のためにアップルソースを初めて作ってみた。料理に時間をかけるのがキライな私は炊飯器で。適当に、水とほんのちょっとのシナモンだけで。そしたら意外にもおいしかったのでびっくりした。息子はりんご２個分のアップルソースをペロリと平らげた。

お子様が胃腸を壊したら是非おためしあれ。

息子の胃腸風邪は本当に１週間で治った。が、５ヶ月の息子と私に移っていくのだった・・・。

私は日本では子供英会話講師の経験があり、大好きな仕事だったんです。
・・・と言っても、もう１０年以上も昔のはなし。

息子がプリスクールでやるアクティビティーなどを参考にしたりして、カリキュラムを作ってみよ～っ！わくわく。

幼児英会話で一番大事なことは、子供を飽きさせないこと。特に男の子は、じっとしていないから楽しいアクティビティーをたくさん考えていかなくっちゃ。

それから、ハンドアウトなども作成してお母さんが子供と一緒におうちでできる英語の練習のアイディアなども考えてみたい。

甥っ子のお友達を２人ほど誘って、バイリンガルのうちの息子も入れて、４人くらいで楽しく英会話レッスンができたらいいな～と想像しています。

場所はオアフ島はるか西にあるマカハ。
お宅の住所を聞いたら通りの名前とか無くって、ただ「ＦａｒｉｎｇｔｏｎＨｉｇｈＷａｙをず～っとまっすぐ行って、最後のセブンイレブンが見えたら電話してちょうだい」と言われただけ。
通りに立っていてくれたホストのダナさんを見過ごしてしまい、マカハの果てＫａｅｎａＰｏｉｎｔまで行ってしまった・・・（汗）
引き返してすぐ通りに出てくれていたダナさんのご主人を発見。

ダナさんのお宅にはすでにヘアドレッサー（美容師さん）が二人、ポーチで女性の髪を切ったり染めたりしていた。
ＭａｒｙＫｅｙという化粧品の販売員の女性がフェイシャルとメーキャップをしていた。
そして私とユウユウの二人でマッサージ。それぞれ部屋を割り当てられて１分１ドルでマッサージを提供させてもらった。

ホストのダナさんは、日本の一昔前の肝っ玉母さんという感じで、私たちにも大鍋のランチを振舞ってくれた。来ていた人たちはみんな親戚や近所のひとたちばっかりなのでとてもカジュアル。子供や赤ちゃんもたくさんいて、私もじつは子連れて行ったのです。３歳の息子はお庭のブランコやシーソーで遊んだり、お兄ちゃんたちに混じってコンピューターゲームをしたりとてもエンジョイしていた。

それから気のいいダナさんはフローズンドリンクを作り始めた。ストロベリーダイキリのようなものやココナツのジュースのドリンクで、そのうちテキーラが入ってきて、おばちゃんたちも「強い～、昼まっからダメよ～」といいながらも上機嫌。いや～、楽しそう！

田舎にはビューティーサロンが無いので、プロに来てもらえると助かるそうだ。こうやって皆で集まってサロンパーティーをするのって楽しくていいなと思った。

普段はなかなかローカルの人と話すチャンスがないので、この日は昔のハワイの話を聞けたりして楽しかった。

ちょっと遠いけど・・・・また是非呼んでください。

広いマジックアイランドの芝生の上にピクニックシートを敷いて、気持ちよくピクニックをしておりました。
ちょっと離れたところで上半身裸の真っ黒に日焼けしたおじさんが、体操をしていました。
そのおじさんが突然こちらの方にむかってずんずんやってくるではありませんか。
「へんな人やったらいややなあ」と思いながらも、にこにこしておりましたら、
うちの子を指差して「裸足で歩き回ったらあぶないよ。」と一言注意してまたもとの場所へ帰っていきました。私は「はーい」と真摯に受け止め、子供に靴をはかせました。

そのおじさんはそれからもこちらをちらちらと見ておりました。

私たちがビーチへ出ると、またむこうの方からずんずんと歩いてきて「荷物から離れたら危険だよ。さっき悪い男がおったから」と言うのです。そしてまた戻っていきました。

そしてまたしばらくしてからやってきて、これは「おまもり」といってククイナッツの実をくれました。その実を両手で挟んでお祈りすれば健康や生活改善になりますよとのこと。

ん～、なんかおせっかいのおじさんだけど、悪そうな感じはしないし、いっかと思って大事にもらって帰りました。

そして先日また同じ場所にそのおじさんがいたのです。今度は「おまもり」と言ってちいさなガラスの珠をくれました。

みなさんも、マジックアイランドで会えるかもしれませんよ。

3歳の息子に、クリスマス＝「サンタクロース」と「プレゼント」ではないことを教えたいと思った。

かわいい子供たちが賛美歌を歌っているのを聞くと「平和でいいな～」と感謝の涙が出そうになる。キャンドルサービスとかコーラスのミサも感動するだろうな～。いつか参列してみたい。

3歳の息子は「ジーザスってだれ～？」なんて無邪気なことを言っていた。（笑）

25日の朝はフロリダに住むおじいちゃんおばあちゃんとＷｅｂカメラでご挨拶。
そしてプレゼントの山をかたっぱしから開ける。開けて開けてあけまくる！大したプレゼントはないけど（うちでは下着や歯磨き粉までもがクリスマスプレゼントの一つとなりラッピングされている）数が多いのでゴージャスに見える。

ミモザを飲みながらゆっくりと朝ごはんを食べて、遅いランチがメインとなる。

今年はニジヤ（日本食のスーパー）でローストチキンを注文した。和風で美味しかった。（けど白いほかほかご飯が食べたくなってしまった。）野菜とポテトをグリルして、サイドディッシュにした。

クリスマスケーキというのは、日本のような生クリームやチョコレートのものはなく、サンクスギビングのようにパンプキンパイを食べるでもない。
クリスマスケーキと呼ぶ定番のものがあるとしたら、生地にドライフルーツを混ぜて焼いたケーキかしら。うちはそれさえも食べなかった。

こうして夜もだらだらと家族だけでどこにも外出せずにＴＶを見たり、クリスマス映画を見たりして過ごす。まるで日本の元旦みたいでしょう。

クリスマス前に「お菓子のおうちを作る」こと、街のクリスマスライトを見に行くこと、イブに「教会に行く」ことが我が家の伝統になりつつあるかな。

クッキーを焼かなくては。

マークの職場の人たちに、配る分。メイソンのお教室の先生に配る分。そして24日の夜にサンタさんが食べる分。（おもわず「サンタさんにお供えする分」と書きそうになったー笑）

私、クッキーは得意じゃないのよ～～。
去年はインスタントの「混ぜて焼くだけ」をやってみたけど、ちょっとこげてしまったし。

今年は雑誌にのってたかんたんなレシピをトライしてみた。シナモンシュガーの渦巻きクッキー。形にするときに、すごくべたべたしてもういやになっちゃう。

でもオーブンに入れると、とってもいいにおい！！！

なんとかこげずに焼けて、かわいい袋に入れたら、なんとか人様にお渡しできそうなものになった。

アメリカに住んでる母たるもの、クッキーくらい焼けなくては～～～（汗）

祐子さんが先日、家の大掃除をしたそうな。（もともと散らかってないきれいなお宅だけど）ご主人が普通の人よりもきれい好きなので、朝から、ブリーチやいろんなクレンザーを使って、タイルを磨き、床を磨き、お風呂を磨き、キッチンを磨きしたんですって。

朝からお昼もろくに食べずに一生懸命お掃除したら、とうとう4時ころ気分が悪くなってしまったそう。きっと、5種類くらいのいろんな洗剤を使ったのでケミカルを吸って気分が悪くなったのではないかと推測。
それでもお友達を自宅に招待していたので、がんばって最後まで掃除しきって、夕方の6時頃・・・とうとう呼吸が苦しくなってきて、冷や汗も出てきて立っていられなくなったんだって。怖い・・・。
ご主人やお友達が心配してくれて、救急病院へ行くことに。

祐子さんは普段から万病に効くという「水素のサプリ」を取っていたので、病院に行く前にそれをとりあえず4錠ほど水で飲んで行ったそう。

そして、救急病院について、車椅子に乗って、診察を受ける前に突然トイレに行きたくなり、行ってみると、大量の尿が出た。
なんとその直後に呼吸が普通にできるようになり、自分でちゃんと立てるし、すっきりしたんだって。その姿を見て病院のスタッフがおどろいてたそう。
それで結局ドクターに会わずして帰ってきたんだって。

水素って強力な解毒作用があるみたいですね～。すごい。
サプリメントで、こんな救急対応ができるなんてびっくり。

お腹いっぱいになった翌日はブラックフライデーと呼ばれる1年間で最大のショッピングの日。お店はこぞってビッグセールをかかげ、クリスマスショッピングの競争がはじまる。
アウトレットモールは夜中の12時にオープンするそうだ。すごい～。
今年はまだ不況のあおりを受けているのか、そんなに混雑はしてなかったというウワサ。

今日うちではクリスマスツリーを出した。大体のお家がそんな感じで、サンクスギビングの終わりとともにクリスマス一色になる。

毎年乗っている、クリスマスライトを見るトロリーのチケットも予約した。

子供のプレゼントもぼちぼち買わなくっちゃ。

「右側の母乳ちゃんと出てますか～？」と聞かれびっくり。右側が左に比べてあまり出ないのだ。「なんで背中を触ってわかるのですか？！」と驚いて聞いたら、母乳をつかさどる肋間神経（という字であっているのか？）が圧迫されていたらしい。う～ん、身体の仕組みってすごい。

それからついでに「血圧が上がっている」ことも相談したら、カリウム不足ではないかと言われた。１ヶ月くらい前の血液検査で確かにカリウムが不足してたんです。ニガウリを食べることを勧めてもらったけど、ん～、ニガウリ以外で取れるものなら・・・と思い、ネットで調べてみた。
１００ｇ中のカリウムの含有量が一番多いのは昆布、それからわかめ、大豆、きな粉など。それなら十分食べれそう～。

出産後の身体のケアちゃんとしよう。

久しぶりに開いたビジネスサイトにこんな記事。
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/2088
巷の女性たちはあくせく毎日がんばっているのだ～。

白人のママさんたちは日本人のママたちに比べてフルタイムで働いている人が多い。
旦那さんよりも高給取りで旦那さんの方が子供の世話をしている人も確かに周りにいる。
夫婦共働きは、子供を持っている家庭でも当然だ。でもよく「もっと子供と過ごす時間が欲しい」と言っているのを聞くけどな。

ハワイにはいろんな国の人が住んでいて、働かないママも多い。ドイツ人のママは、「子育ては世界一大切な仕事」だと言い切る。社会に出て働くのはいつでもできるけど、赤ちゃんを育てるのは今しできないこと。アメリカ人は、みんな大型ＴＶや４ＷＤやそんなものを追い求めて働いて、何が大事なのか・・・と嘆いていた。私も同感。

女性としての仕事は給料をもらえない母親業や主婦業を含めて人生のうちいろいろあると思う。ストレスを感じずに好きな仕事ができるといいな。そしてもっと社会が女性へのサポートを充実させてくれたらどんなに良いだろう。