使用したキットはバランスコンプリートという飲み物をつくるパウダー、消化とデトックスを助けるエッセンシャルオイル配合の錠剤、それから抗酸化作用の高いウルフベリーのジュース。

毎食、まず３０分前くらいに錠剤をのみ、それからパウダーと水（またはアーモンドミルク、ライスミルクなど）を混ぜてシェイクを作って飲みます。それから　酸味の強いウルフベリーのジュースをおチョコ１杯くらいぐいっと飲みます。朝、昼、晩の３食がこれです。

シェイクはバニラ味でかなり美味しく、うちの子供たちが飲ませて～と、かなりしつこかったです。笑　お腹もけっこう太ります。

食事と食事の間に１日３回スナックをとってよいのですが、これもかなり限定されていて、たとえば「りんご１個とハーブティー」とか、大さじ２杯分のナッツ（しかも味がついてなくてローストされてないやつ）とか、５日目には糖分なしのヨーグルトとか、カップ１杯の野菜からとったストック（塩味なし）など。とても味気ないスナックなんですがそれでも胃が満たされるのがうれしくてしっかりスナックは食べていました。

やっぱり１人でこれを５日間続けるのは、かなりの忍耐力が必要だな～と感じました。ましてや一緒に住んでいる家族が美味しいものを食べていると我慢できなくなってしまいますよね。私は夫のために一緒にチャレンジしたようなもののなですが、とてもお腹がすいてくると、夫の会社まで電話して「お腹すいたね～」「どお？がんばってる？」といちいち確認していました。笑やっぱり一緒にがんばる相手がいるというものは良いものです。

そして、５日たったあと、効果はどうだったか？？夫はとても痩せました！目に見えてわかるくらいやせました。本人は「２日目でもう痩せた」といっておりました。健康的に痩せたくて、一緒に５日間やってくださるやさしい伴侶の居る方は是非お勧めです。笑

もともとやせている方の私は、特に変わったことは無いように思えるのですが・・・。でもこのクレンジングは１年に３回くらいすると身体の解毒ができてとてもよいそうです。４０歳もすぎれば身体のメインテナンスを心がけて行きたいですよね。

５日間、半断食後の反動はどうだったか・・・私は前の晩、子供につくった親子どんぶりがとっても食べたくてたまらなくって、また作ったてがっつり食べました。笑　でもそれだけで、その後は特にむしょうに食べたくなるものはなくサラダやフルーツ、ヘルシースナックを心がけています。これが習慣になるといいな。

５日間クレンジングキット、購入したい方はこちらからできます。紹介者のナンバーが必要な場合はこちらをご利用ください。（Masako McMahon　７９５１４７）
 Youngliving US
ヤングリビング日本

今年は御節料理も準備せず、思い切り家でごろごろしようとわくわくしていました。でもやっぱり５歳と２歳の息子たちは家にいると退屈してしまい、しょうがなく外出しようか・・・ということになりました。

初詣は人が多いだろうし、どこか子供たちが走り回れて気持ちのいい場所にと考えヘイアウに行くことにしました。ケアイヴァヘイアウなら州立公園内にあるのでピクニックベンチもお手洗いもハイキングコースもあります。

お天気もよく、暑くも無くとっても気持ちの良い元旦でした。ケアイヴァヘイアウに着くと、すでにポットラックパーティーをしているグループがいたり、ハイキングに来ている人たちで、普通の平日よりもにぎわっていました。みんな元旦からこんなに元気なんだ～とちょっとびっくりしました。

私の主人はこのヘイアウに来るのは初めてだったのでヘイアウ内に案内しました。日陰でしばらくヘイアウ内のエネルギーを感じていましたら長男が「脳が痛い」と（「頭が痛い」ではないんですね？）言うのでもしかしたら、彼はエネルギーに敏感で強いエネルギーにくらくらしたのかもしれません。私はそんなことないんですけどね。それで、すぐにその場を出て、長男と主人はハイキングに出かけました。私は次男が眠ってしまったのでベンチで静かに瞑想（目をつむって静かにしているだけ）をすることができました。最近は１人になることがほとんどないので、ほんとうに久しぶりに瞑想しました。

公園に居た人たちも帰って行き、周囲は静かになってとてもここちよい時間を１人で過ごしました。計画していなかったのに、２０１２年の初めの日がこんなふうで嬉しかったです。

余談ですが、ワイキキでなくでも元旦にも結構お店が営業しているんですね。閉まっている店のほうが少ない感じ・・・。

私は今年のクリスマスは３年ぶりに主人の両親が住んでいるフロリダに家族で旅行しました。５歳と２歳の子供を連れての旅行は大変ですが、ディズニーワールドで楽しい時を過ごしました。夜のパレードや花火も見たかったけど疲れてしまって無理でした。公園内では結構歩くんですよね。

ハワイとフロリダ往復の飛行機は一度乗り換えがありますが、長くて・・・やっぱり３年に１度くらいしかいけませんね。

旅行中にクリスマスを迎えたので今年はなんだかクリスマスをとばしてしまったような気分です。家のコンドではラナイ（ベランダ）のペンキを塗りにくるとかで外に置いていた物を家の中に入れているのですごいことになっていて、もう年末の大掃除もうやむやになりそうな感じです。お正月に飲む日本酒と年越しそばの準備はできました。笑

今年はみなさんにとってどんな１年でしたでしょうか。私はワークショップの通訳をさせてもうようになったり、フラとウクレレを習い始めたり、アロマオイルの勉強会をしたり、新しいことにチャレンジできた年でもありました。

来年は２０１２年。地球のアセンションの年だと言われていますが、どんな年になるのでしょうか。いろんな変化に対応しながら過ごして行きたいと思います。

まだ子育て中心であまり仕事ができませんが、来年もどうぞよろしくお願いします。

特にエッセンシャルオイル初心者にはラベンダーはお勧めです。（私もまだまだ初心者です）

ラベンダーオイルの効果　（もっとたくさんありますが基本的なものだけ紹介します。）

＊からだの機能を調整する

＊組織の再生を促進する

＊傷の治りを促進する

＊心と体をリラックスさせてくれる

＊身体の痛みを緩和する

使い方の例

直接匂いをかぐ。（手のひらに１、２滴落として両手をこすり鼻の前でカップをつくり深呼吸する）　－－－不安なとき、疲れたとき、忙しいとき、など落ち着きたい時に

やけどや傷口に1滴たらす。

ラベンダーティーを作りましょう。ブルーアガベ（ナチュラルシロップ）に２滴混ぜ、カップに注いだお湯に混ぜます。サプリメントとして取ることもできます。ライスミルクに混ぜても良い。

バスジェルに４，５滴混ぜてお風呂に入れましょう。エッセンシャルオイルは直接お湯におとしても混ざらないので、バスジェルやシーソルトに混ぜてから使いましょう。

寝るときに枕に１、2滴落として。ぐっすり眠れます。

マッサージオイルと混ぜて足をマッサージしましょう。疲れた足をリラックスできます。

注）妊娠中や病気の方はかかりつけの医師に聞いてからご使用ください。

こちらのＨＰで商品がご覧になれます。

YoungLiving (U.S.)

 ヤングリビング社のＨＰ（日本語）

Ｍａｓａｋｏ　ＭｃＭａｈｏｎ　: member No.７９５１４７　（U.S.）

私はホットストーンマッサージが大好きなんです。あったかくてなめらかな石がオイルで肌の上をすべる感覚は超リラックスできます。じつは私も石にはこだわってマウイ島から取り寄せたセットを持っているし人に施術するのも好きなんです。ただ、出張はできないので最近はぜんぜんやっていませんが・・・

話を元に戻します。今日のラ・ストーンは　なんとお友達が私の誕生日にプレゼントしてくれたんです。（すばらしいお友達を持って私は幸せ～）

施術者のまりさんは　会うだけでリラックスできるような　ほんわかと包み込んでくれるような人。
この施術を受けるにはすっぱだかになるのですが、大丈夫ですよ～。厚手のシーツでしっかりカバーしてくれるし、あったかい石をお腹や坐骨に乗せてもらうとその重みが心地よく、パンツなくても不安になりません。笑

冷たい石はじつは、初体験でした。一瞬　ひーっ！となるんですが、すぐに温石を重ねるように使ってくれます。まるで砂糖とお塩がかかったあられを食べる感覚？！（違うか）　自律神経の不調がしゃきっとするんじゃないかと　（自分勝手に）確信しました。

施術中はもう深い深いリラックス状態で眠っているようなでも意識がある、とっても気持ちが良い感覚に包まれます。初めと最後にふわ～っとセイジのよい香りがします。

施術後はしばらくぼーっとしていてなかなか通常の意識に戻ってこれませんでした。２時間くらいやってもらっていたようです。強く揉んでもらっていないのに、なんだかずいぶんすっきりしました。まりさんからも、疲れがずいぶんたまっていたようですねと言われました。そのほかにも「レイキをされますか？」と聞かれました。私はレイキの第一を持っています。マリさんはそういうこともなんとなくわかるそうです。すごい・・・。

マリさんは、アロハストリートのサイトに載っていますのでそちらをご紹介しますね。

アロハスジョイ

彼女がいろんなオイルやサプリメントを持ってきてくれて　みんなにトライさせてくれました。

ヤングリビングのオイルは私も　もう何年も愛用していますが、まだ知らないオイルもたくさんあるし、いろいろ香りを試してみたり、いろんな使い方を習うのは楽しかったです。

市販の薬品ではなく副作用のない自然なもので、しかもパワフルで、その上香りも心地よくて、　エッセンシャルオイルっていいことばっかりだなと改めて思いました。

ときどきこうやって集まって教えてもらうのっていいなあ～。また是非きてもらわなくっちゃ～～～。

ちなみにこの日は生理痛に伴う症状に効く　ホルモンのクリームや　痔に効くアロマオイルのレシピや　ストレスに効くブレンドオイル（バニラの香りがすごくよかった！）なんかを紹介してもらいました。　また次回のオーダーの時にいろいろ買いたくなってしまいました。

ヤングリビング　ホームページ　英語

ヤングリビング　ホームページ　日本語

ホノルルのマッサージ業界では１年で一番忙しい日です。
１日に１０人もマッサージをするセラピストがいるそうです。

私は普段とてもスローにお仕事していますが、この日は４人マッサージさせていただきました。

お客様は日本から来ていた５０代の女性のグループ。みなさん思ったより早くゴールして、しかもコンディションが良い方ばかり。練習はあまりしていないとか。「どうしてですか～～～？」と聞いたところ、普段テニスをしている仲間だそう。だから基礎体力はあったんですね～。すごい。

お客様に「来年もまた参加されますか～？」と聞いたら、「いや、もういいです」とのこと。笑

私のほうも久しぶりにたくさんマッサージをして疲れたのでストレッチをし、しっかりお風呂に入り、疲れが取れる水素のサプリを飲み、水をたくさん飲んで翌朝もまたしっかり熱いお風呂に入りました。

私は日本では子供英会話講師の経験があり、大好きな仕事だったんです。
・・・と言っても、もう１０年以上も昔のはなし。

息子がプリスクールでやるアクティビティーなどを参考にしたりして、カリキュラムを作ってみよ～っ！わくわく。

幼児英会話で一番大事なことは、子供を飽きさせないこと。特に男の子は、じっとしていないから楽しいアクティビティーをたくさん考えていかなくっちゃ。

それから、ハンドアウトなども作成してお母さんが子供と一緒におうちでできる英語の練習のアイディアなども考えてみたい。

甥っ子のお友達を２人ほど誘って、バイリンガルのうちの息子も入れて、４人くらいで楽しく英会話レッスンができたらいいな～と想像しています。

場所はオアフ島はるか西にあるマカハ。
お宅の住所を聞いたら通りの名前とか無くって、ただ「ＦａｒｉｎｇｔｏｎＨｉｇｈＷａｙをず～っとまっすぐ行って、最後のセブンイレブンが見えたら電話してちょうだい」と言われただけ。
通りに立っていてくれたホストのダナさんを見過ごしてしまい、マカハの果てＫａｅｎａＰｏｉｎｔまで行ってしまった・・・（汗）
引き返してすぐ通りに出てくれていたダナさんのご主人を発見。

ダナさんのお宅にはすでにヘアドレッサー（美容師さん）が二人、ポーチで女性の髪を切ったり染めたりしていた。
ＭａｒｙＫｅｙという化粧品の販売員の女性がフェイシャルとメーキャップをしていた。
そして私とユウユウの二人でマッサージ。それぞれ部屋を割り当てられて１分１ドルでマッサージを提供させてもらった。

ホストのダナさんは、日本の一昔前の肝っ玉母さんという感じで、私たちにも大鍋のランチを振舞ってくれた。来ていた人たちはみんな親戚や近所のひとたちばっかりなのでとてもカジュアル。子供や赤ちゃんもたくさんいて、私もじつは子連れて行ったのです。３歳の息子はお庭のブランコやシーソーで遊んだり、お兄ちゃんたちに混じってコンピューターゲームをしたりとてもエンジョイしていた。

それから気のいいダナさんはフローズンドリンクを作り始めた。ストロベリーダイキリのようなものやココナツのジュースのドリンクで、そのうちテキーラが入ってきて、おばちゃんたちも「強い～、昼まっからダメよ～」といいながらも上機嫌。いや～、楽しそう！

田舎にはビューティーサロンが無いので、プロに来てもらえると助かるそうだ。こうやって皆で集まってサロンパーティーをするのって楽しくていいなと思った。

普段はなかなかローカルの人と話すチャンスがないので、この日は昔のハワイの話を聞けたりして楽しかった。

ちょっと遠いけど・・・・また是非呼んでください。

広いマジックアイランドの芝生の上にピクニックシートを敷いて、気持ちよくピクニックをしておりました。
ちょっと離れたところで上半身裸の真っ黒に日焼けしたおじさんが、体操をしていました。
そのおじさんが突然こちらの方にむかってずんずんやってくるではありませんか。
「へんな人やったらいややなあ」と思いながらも、にこにこしておりましたら、
うちの子を指差して「裸足で歩き回ったらあぶないよ。」と一言注意してまたもとの場所へ帰っていきました。私は「はーい」と真摯に受け止め、子供に靴をはかせました。

そのおじさんはそれからもこちらをちらちらと見ておりました。

私たちがビーチへ出ると、またむこうの方からずんずんと歩いてきて「荷物から離れたら危険だよ。さっき悪い男がおったから」と言うのです。そしてまた戻っていきました。

そしてまたしばらくしてからやってきて、これは「おまもり」といってククイナッツの実をくれました。その実を両手で挟んでお祈りすれば健康や生活改善になりますよとのこと。

ん～、なんかおせっかいのおじさんだけど、悪そうな感じはしないし、いっかと思って大事にもらって帰りました。

そして先日また同じ場所にそのおじさんがいたのです。今度は「おまもり」と言ってちいさなガラスの珠をくれました。

みなさんも、マジックアイランドで会えるかもしれませんよ。