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正月早々から私と夫二人揃って、５日間かけて体内クレンジングに挑戦。 使用したキットはバランスコンプリートという飲み物をつくるパウダー、消化とデトックスを助けるエッセンシャルオイル配合の錠剤、それから抗酸化作用の高いウルフベリーのジュース。 毎食、まず３０分前くらいに錠剤をのみ、それからパウダーと水（またはアーモンドミルク、ライスミルクなど）を混ぜてシェイクを作って飲みます。それから　酸味の強いウルフベリーのジュースをおチョコ１杯くらいぐいっと飲みます。朝、昼、晩の３食がこれです。 シェイクはバニラ味でかなり美味しく、うちの子供たちが飲ませて～と、かなりしつこかったです。笑　お腹もけっこう太ります。 食事と食事の間に１日３回スナックをとってよいのですが、これもかなり限定されていて、たとえば「りんご１個とハーブティー」とか、大さじ２杯分のナッツ（しかも味がついてなくてローストされてないやつ）とか、５日目には糖分なしのヨーグルトとか、カップ１杯の野菜からとったストック（塩味なし）など。とても味気ないスナックなんですがそれでも胃が満たされるのがうれしくてしっかりスナックは食べていました。 やっぱり１人でこれを５日間続けるのは、かなりの忍耐力が必要だな～と感じました。ましてや一緒に住んでいる家族が美味しいものを食べていると我慢できなくなってしまいますよね。私は夫のために一緒にチャレンジしたようなもののなですが、とてもお腹がすいてくると、夫の会社まで電話して「お腹すいたね～」「どお？がんばってる？」といちいち確認していました。笑やっぱり一緒にがんばる相手がいるというものは良いものです。 そして、５日たったあと、効果はどうだったか？？夫はとても痩せました！目に見えてわかるくらいやせました。本人は「２日目でもう痩せた」といっておりました。健康的に痩せたくて、一緒に５日間やってくださるやさしい伴侶の居る方は是非お勧めです。笑 もともとやせている方の私は、特に変わったことは無いように思えるのですが・・・。でもこのクレンジングは１年に３回くらいすると身体の解毒ができてとてもよいそうです。４０歳もすぎれば身体のメインテナンスを心がけて行きたいですよね。 ５日間、半断食後の反動はどうだったか・・・私は前の晩、子供につくった親子どんぶりがとっても食べたくてたまらなくって、また作ったてがっつり食べました。笑　でもそれだけで、その後は特にむしょうに食べたくなるものはなくサラダやフルーツ、ヘルシースナックを心がけています。これが習慣になるといいな。 ５日間クレンジングキット、購入したい方はこちらからできます。紹介者のナンバーが必要な場合はこちらをご利用ください。（Masako McMahon　７９５１４７）  Youngliving US ヤングリビング日本  

最近、私が愛用しているヤングリビング社のエッセンシャルオイルを気に入って使ってくれているお友達が増えてきたので使い方をシェアしたいと思います。 特にエッセンシャルオイル初心者にはラベンダーはお勧めです。（私もまだまだ初心者です）

お友達の体調の悩みを解決するのがもともと目的だったのだけど、セラピスト仲間のＡさんがエッセンシャルオイルの知識が豊富で、またビジネスでもやっているので　彼女を自宅に招いてミニ講習会を開いてもらいました。（開いたというのは大げさかな・・・とってもラフな感じで、子どもがうろちょろしていたし）