ほっとする時間


子育て中のママにとって、「ほっとする時間」というのがなかなかありません。

子供が寝てからはメールのチェックや書類の作業など、子供がいてはできなことを短時間でやらなければいけません。

それでも子供が昼寝をしているちょっとの間にお茶を飲むとか、1日10分でもぼーっとする時間があると、気持ちの整理がついてエネルギーがチャージされる気がします。

お茶を飲むほかに、私はエッセンシャルオイルを活用しています。

その日の気分で好きなオイルを手のひらに1滴落として両手をこすり合わせ鼻の前でカップをつくり、目をつむって4、5回深呼吸します。

フランキンセンスを使うと軽い頭痛などは瞬時で消えていきます。そして忙しく動いてたマインド(思考)が静まっていくのがわかります。

子供をしかりすぎたな、と思ったときはフォーギブネス(許し)という名のブレンドを使ったり、イライラしているときはリリース(解放)という名のオイルを使ったりしています。

ヴァーラーというブレンドオイルはとても素晴らしく、人体の骨の波動と似通った波動を持っているため、カイロプラクターというニックネームがついています。体のエネルギーバランスを整えてくれます。多少の骨のずれなども治ってしまうそうです。

1日のうち5分間だけでもエッセンシャルオイルでほっとする時間を取れたら心と体にとっても良いと思います!毎日の小さな積み重ねを大事にしたいです。