食生活の向上


今年の目標の一つに、食生活を少しずつ改善していこうというのがあります。

でも私は基本的に食べたいものは食べた方がいいと思っています。

我慢するとそれがストレスになるし続かないからです。

最近は体があまりジャンクなものを欲しなくなりました。食べても後味が悪く感じたり胃の調子が不快になったりノドが乾いたりするので体に良いものを選ぶように心がけています。

年をとってきたというのもあるでしょうね。油物、カフェイン、アルコールが苦手になってきました。

いいことかもしれません。

生クリームやチョコレートはまだ苦手になってきません・・・まだ若い証拠かな〜♩

今まで私はご飯、麺が主食でしたが、果物と野菜をもっと取るよう心がけています。続くようにおいしく、簡単にがモットーです。