ヨガで調整できたみたい


今週はカピオラニパークで毎週あっているヨガに初めて参加しました。
長旅の疲れで背中が痛く、早く治すには鍼か整体にでも行ったほうがいいかな~と思っていたのですが、この1回のヨガで背中の痛みが治ったんです。
途中背骨がばきっと音を立てました。
これで何か調整された気がしました。

それから日ごろ1歳の子供を抱っこしているので右手首もちょっと痛くなっていたんです。
犬のポーズをするときにその手首がいたいなあと感じていたのですが、終わるころにはこの痛みも取れてしまいました。これにもびっくり。

それから、何年ぶり?何十年かぶりに逆立ちもしました。先生の見本を見たときは「え~、こんなのできないよ~」と思っていたけど、先生が優しくサポートしてくれたので大丈夫でした。これも、内臓がきゅーっと痛んだ感じがしましたが、その後は正しい位置に戻ったかのようにすっきりしました。

先生は小柄の白人女性のメラニーさん。ヨガのレッスンは英語ですが、生徒は日本人のママさんたちばかり。みんな子連れでカジュアルにやっています。1回$10、一ヶ月$32と料金も安め。2時間くらいゆっくりとやってくれます。カピオラニ公園の青空の下での気もちよいヨガでした。しばらく続けてみようかと思います。